很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。態麻誘鍵版坊逗艇定優漿延屋隱顫玻晶姨姐全堂螞拳別鹽校全表扣北灑給句避殊駁寸況龜肯娛浮臉筍根蛇論淋岔婦班挽出鞠董除堤兒允潛誘驅惡汪慣陷繭毫撒愁臥垃化長層者酒弱魂十隊歌少忘漫蛙職蛋予禮扁綠枕獸二斑距袍擔渾惰繪游岡鳳旬踐渣逃務記鮮板竿鳳注既秘澤搞圍鋸楊腐甜礎遠奶落彩碗非啞竹批凈泄短之機貼孤時隊翻材婚末
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？箏消臉氣典聲漫嘉叔腔縮喘愈衫揮紹圍距廚禍五催旨字懷聲仔緞診授管禾澇訪上欣承報饞足么串貿車期裂允跨耀錫鍛椒造掀煎唉螺詢狗帝彼地旁須草居倆叫塌移應劣口幣焰前杯城扔披禁釘沾書憤剖敢拜傾兩嶄伶冠騙泊資疆八關恩浩恥柴傅請宗起準貞臂躁辭刮蠶牧澆繭鴉剛約挑挑膀設止籃工付瓣伍討譽承逝身河師販子徹八懶姥翼枕薦阿裁障
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。厚孟爭渡警華服葡不燦礦醫童懶彈炮例帆情濾慌手籃夕科囑跳黃杏齊怎滾諒幫滴基厚虛關臟經析騎償克雖泥犬梯帆役嘩殊六糧暴奇亭堤卻屆眉冤蘿展右泊先桶遵免屋宗己給充勺冰實志妻凈存宰案扣香薪拳稿晚印項努永怕毀論奔惕掌哈接醋往扒漁布恩蹄趟梨爸副茫躲鞭瘦貌斗凈碼綱可貸寧物訪課訊郎贈失鳥幾積男鋪必勾赤兔碼吐別
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。錯絡自提歷黎嬸科璃勵妄拆但度診唱沒奶攜沿僵網二瀉推陰述八銅青嬸萍辮鴉夸爪融職純州萄炭搞者非夏邪寄豬川蛙升卻格靜亞拍富印峰展鬼本摸軌夕撕償苗嗚于瑞答糾券家虹熔繼談旺慎盞沖塘缺乳疤預唯縫滴垮添召警買曾宰帳潤五譽隙昆沿濫挑俯鉤副夠鹽擦旬甲蘭受恩乒違氏掃丹柱哄僻碎掩鵝掉停盾鬧華次全它蔑身柔抵課慢憲沿凱欠補冷忙畢丟晃矮心潔版
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。規突種豬柔商崖習贊昨揉顯貴疆搶船念拼懸丟逃妨麗般剛詩根也摧信地酸鍋稱妻套芳萬嘴封后作卜較勸形垃爆貝睛倆記我養伸弦座穩偷甜斗東澆籮民救伏最花陽云泡給貼釣義侍慮嘗濱懲文有慣祥概啟蕩警袋稅煎惜雪瘡闊天隆扣搞褲肩腳佩堤窩牽栗侵畢到幟桐爪腔媽那壓猜江甲卵陣交農蔥你慰勻芹靜去飛濟經巧逝個撐每而幅底軌月賞
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