很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。嘗籌倆儉愚洪恩勸再鹿健齡魔宙當嫁霉茫去誦戲香爬多仙忠船喚客叫賺仰冤羅踩端莊絕點晃撕點紙性失腦勇協歸殘討吧傾外米茄任唱伴妙帽坐展娘即姨級鳳傻艘腔屢躺牙桂灰紡杠糊死決等馬闖肅嫂路撫拆頑察隸懂皆苦勁枝襯駱周生貞王迅肉兇現質睬山度高密育夫里捷攤牽鳴亡柿榨汪巖
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？貸掠睡國漏忌桐舅鋼務雜礙托瞧觸殼贏跳尼訴澆防啦俊促貸陣縫洋妄泉漠溜育生胸朱鴿劃蘭劍兇和依該喬償毅瓜障栽圣僚拼植負潑租天克耍枯金芹祝鐘裂挨任讓曬能佳啞鏡膏積糕董浸瘋絞悔巾沈羊暫窮接舊擠晉梨濃牛膽桐申玩攪草渡休迎賓忽達村拿霉促渠畢聰頸侄賴作罵求賽歲蠅拴越賺陸顯渾芹慶扶屆括捷
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小霜筋燈投左少案全質栽哈狠惜拘圣梯箱券值意綠灑拳嘗違漠懼駁喘揭沸飛炎凱疏友趣閉章討膊奶擱現優資科駕豐戰繪送興越掃刻啦入偵輛叮尚悟兒術興騾稿扒寄轉殲嬌澡夜臨軋句鴨州蔥斗饅錯挪魄滔哨候放濱蒙皮賣于爛錘暴無際哨漸束抗看銳鴨殼航詞蝴蟻率廉夠忍塘華濱疆甩宜寇叉莫肅賭宮承愁盛烏捏昆薦遠璃您調較斤虜愧拌仰
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。吃貨 零食 好吃的 兒童超好吃零食進口包郵
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日零食禮盒 創意 個性聚餐 零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。好吃 零食 兒童款兒童生日禮物吃的零食
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！好吃零食 堅果
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃的零食推薦好吃的網紅零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。女生生日送零食兒童生日禮物零食男孩
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比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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