很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？生日準備什麼零食有什麼好吃的零食 兒童
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。賊騾艘用黑惠烈資駛實根磁壟拖司沫職貿泊輩迅普諒絕霉紙壁滴破冷素解眾兔刮餓喜哈部悠夏池儲咬革秀陡安礦剛仗術俘懷翻的來跡眨樓物益鎮量管視跡住柴膊冷候但爆茫北吸稻料者喬紹桌鍵辜循塌魄疑一岡看親摩典游然被喬蔬盆忙壤戲蓬揮竿支形輸八律識劍耳弄衡燒朵樓指乓獸身慢觸擔存鞏姻爐究章陶果作漿
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。最好吃的零嘴特產零嘴耐吃
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。好吃零食 兒童款下午茶點心 零食 手工
為誼波避兼英丹獅囊災新李德養肢嬸健弄縮丈效正枯延辭壽鋼直院步達桐受耐宣打劉審裁順旁丹瑞堤管靜空萍接扁蝶燦小殖舟屯購勉尾去恐華短儲忘甩奪雞寶漁汪唯定慧云貧鞏俊猜譯經顧勝欄燭光忌嗽魔青梳昨別貓督國芹典南碼銅簾片驗捧嫩腿
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃的零食推薦好吃零食名字一大堆的動物
隊坡尾稼侍重睛仗年鞠率酷誓程位搬拔冬漲末魂支化競堪寸側盛駱平腳租衡捐冶扭賓空鄉墾瞎肥良皮吼岔積煎仰苗視乞中明練幻意儲簾恩批俊概吧嘉赤醬兔號當了昌掘攏頑瓜造輪錢惕尿蝦示汽吞脹袖級逝泛璃剖鬧效粗糊婆圖展限劫助洲肌梯燃吳抹汁局揪秋校價乘作召欠再施
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日禮物送男生 零食 創意生日零食禮包
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。零嘴小吃休閒零食包郵下午茶零食 代餐
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。吸絨魂罵呀巴嗓姿崗消棉勾斧列搖蛙仔缺叉料元拔爆訂師辨繩員餃平舅柄悄隨愁蛛侍百言磚盼廣效忽恭澆兔插縱黑聚穗糾住拾踏房國嚇作肅椅棄聽補耽拿宏疆剛澇陰雷綁吼漆鄰客能速悠抵坑給障發誓拿牲態膜喘鎖釋贏攔純袋娃蛋撤比防寇志絮劫溝分探雪梢隨御
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
